jassi och jag goes biffar!

Styrketräning på gymmet idag!

Shoo bre alla speciella läsare! Kom just hem från gymmet där jag spenderat lite tid med Jassi Jazz Jass. Innan der hade vi idrott! Jassi och jag goes biffar asså, vi har styrketräning med en snubbe som verkligen visar en hur man ska göra, visst är min pappa typ PT och jag har massor av PT: s omkring mig så kan jag väldigt mycket själv - men ändå skoj att höra andras tips!

Nu chillar jag galet, väntar på att frallan ska komma med lite coke zero till mig, sen lite senare drar jag ut på löpning och sen drar jag till karateklubben! ;)

Träningstips: För er som inte visste, man tränar och "jobbar" mer om man gör reps. Det betyder att du först gör kanske 10 tex knäböj och sen vilar du typ 8 sekunder och sen kör du 10 till och så håller du på ett tag så!


Kommentarer
Postat av: Esmeralda<3

sv: Härligt! tränar du karate??

Jag har inga särskilda planer för idag:)

2012-02-28 @ 16:36:55
URL: http://esmeraldaaa.blogg.se/
Postat av: naxo - bloggen med tips!

sv: samma här. har du haft en bra dag? :D

2012-02-28 @ 16:42:06
URL: http://naxo.blogg.se/
Postat av: naxo - bloggen med tips!

sv: samma här. vad har du hittat på idag? :)

2012-02-28 @ 16:44:17
URL: http://naxo.blogg.se/
Postat av: Esmeralda<3

sv: åh vad kul, det skulle jag vilja testa men skulle inte vara bra hahah. Jag spelar basket btw^^

2012-02-28 @ 16:50:05
URL: http://esmeraldaaa.blogg.se/
Postat av: Mimmi

alltså vart i stockholm ligger de bästa butikerna? :)

2012-02-28 @ 16:52:20
URL: http://mimmiiiss.blogg.se/
Postat av: Esmeralda<3

sv: tror inte det finns någon karateklubb här i Södertälje! Ja basket är jätteskoj och jag hade precis mitt livs jobbigaste träning på 3 timmar

2012-02-28 @ 17:02:21
URL: http://esmeraldaaa.blogg.se/
Postat av: malva

- yes!

2012-02-28 @ 17:07:56
URL: http://mkdn.blogg.se/
Postat av: sashafierce

heey snygging,besök gärna min blogg ! ;)

2012-02-28 @ 17:10:25
URL: http://sashafierce.blogg.se/
Postat av: Mimmi

Tack så mycket! :D

2012-02-28 @ 17:16:05
URL: http://mimmiiiss.blogg.se/
Postat av: Jennifer

Vad duktiga ni är =)!

2012-02-28 @ 17:25:56
URL: http://jenniescorner.blogg.se/
Postat av: steffie(amandaosteffie)

sv. inget typ :p

ska viila mitt ben :p

2012-02-28 @ 17:27:39
URL: http://ccameraa.blogg.se/
Postat av: JULIA - MODE VARDAG DRÖMMAR

Hur mår du? :)

2012-02-28 @ 17:33:02
URL: http://juliawlindvall.blogg.se/
Postat av: elin

hur mår du idag?:)

2012-02-28 @ 17:34:59
URL: http://elinkronvall.blogg.se/
Postat av: Esmeralda<3

sv: ojdå! känns som våra sommarträningar det där!

träning 2 ggr per dag 5ggr i veckan, 2tim varje pass = 10 basketpass = 20 tim basket i veckan

Jaha okej

2012-02-28 @ 17:35:22
URL: http://esmeraldaaa.blogg.se/
Postat av: Emilia

Fin blogg :)

2012-02-28 @ 17:38:23
URL: http://emiliaob.blogg.se/
Postat av: Anonym

skönt att gymma :D

2012-02-28 @ 17:44:10
URL: http://yohannastarfighter.blogg.se/
Postat av: Klara

Sv: Bara bra här med ;)



Vad händer ikväll då? :)

2012-02-28 @ 17:52:50
URL: http://barakklara.blogg.se/
Postat av: Alice :)

Följer dig också nu ! :D

2012-02-28 @ 18:04:05
URL: http://alizzec.blogg.se/
Postat av: Alice - Bilderbyalice

sv: aa så kännde jag typ också, men gick bra! rammlade inte för det skulle varit 7kt pinsamt för HELA 7an stod och kolla! man åkte själv...

2012-02-28 @ 18:08:17
URL: http://bilderbyalice.se
Postat av: Klara

Sv: Jaha, men då har du haft lov och njutit en hel vecka ;)) :D

2012-02-28 @ 19:03:36
URL: http://barakklara.blogg.se/
Postat av: felicia - fotokobran

sv; bra tips! :D

är det så du gör? :)

bilder i varje inlägg! :)

2012-02-28 @ 19:17:33
URL: http://fotokobran.se
Postat av: Sandra foto och vardag ♥

SV: japp grymt coolt! :D

2012-02-28 @ 19:18:10
URL: http://lovesandraa.blogg.se/
Postat av: kajsa

Duktiga ni är!! :D

2012-02-28 @ 19:22:36
URL: http://kkajsajohansson.blogg.se/
Postat av: Carro - http://four.blogg.se/

sv: okej

Hoppas du fått en toppen tisdag! :)

2012-02-28 @ 19:26:13
URL: http://four.blogg.se/
Postat av: F E L I I C I A L I N N E A

sv: Den var helt toppengod! :D

2012-02-28 @ 19:49:09
URL: http://feliicialinnea.blogg.se/
Postat av: Kimmey ~ Kung varje dag

sv: haha, ellerhur! XD

2012-02-28 @ 20:08:24
URL: http://bimbolie.blogg.se/
Postat av: ida asperud ♥ Me, Myself and I

Händer i veckan?:)

2012-02-28 @ 20:29:08
URL: http://idasperud.blogg.se/
Postat av: madelein - mamma till sex, tillgångar; Autism - ADHD

Ja testa dem, gott mellanmål :-)

2012-02-28 @ 20:54:01
URL: http://madelein.se
Postat av: elin

vad bra! jag mår helt okej :)

2012-02-28 @ 21:05:59
URL: http://elinkronvall.blogg.se/
Postat av: Elin

Sv; Haha , så jäkla duktig flicka ;). Nej inget speciellt har bara så jäkla ont i magen! Haft en bra dag?

2012-02-28 @ 21:11:45
URL: http://fooxan.blogg.se/
Postat av: elin

ja! vad hittar du på ? =)

2012-02-28 @ 21:17:30
URL: http://elinkronvall.blogg.se/
Postat av: Elin

Sv; Jo vad bra. Najs och flum som skutton i skolan. Annars lite mindre bättre med magen då. Ha en trevlig kväll♥

2012-02-28 @ 21:18:27
URL: http://fooxan.blogg.se/
Postat av: Emelie

Sv; Ja, det har varit en skön dag!



Gött med träning :) Ha en fin kväll!

2012-02-28 @ 21:23:45
URL: http://eemle.blogg.se/
Postat av: elin

låter kul! :) själv sitter jag bara & snackar med en kompis.

2012-02-28 @ 21:24:33
URL: http://elinkronvall.blogg.se/
Postat av: roxana

sv; inget speciellt, vad gör du (:

2012-02-28 @ 21:34:08
URL: http://roxanakozlik.blogg.se/
Postat av: herr

härligt där :D

2012-02-28 @ 23:20:25
URL: http://herrportalen.blogg.se/
Postat av: Latife Vardari

Visst va den bra, haha. Du kan ha den som rubrik om du vill! ''99% of guys are hot, the other 1% go to my school. '' Den stämmer in på min skola iaf! :)

2012-03-01 @ 08:19:28
URL: http://iiifes.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus